双子座11月的日程表往往排得满满当当，要么是项目的中期汇报，要么是朋友的生日派对，连午休时间都可能被占用，这种连轴转的状态下，很多人会把“好好吃饭”这件事抛在脑后，有的时候饿到胃痛才想起吃东西，有的时候又因为赶工的压力猛吃零食，我身边做新媒体的双子座朋友，11月赶选题时连续一周每天凌晨才吃夜宵，体重悄悄涨了三斤,这不是个例。
11月是一年中体重容易波动的月份，有数据显示，成年人11月平均体重增长在0.5到1公斤之间，而双子座因为生活节奏快，体重增长概率比其他星座高10%左右，双子座的随性性格会放大发胖可能，比如赶方案到深夜，随手点一份加了双倍芝士的披萨，吃完就窝在沙发上刷手机，连站起来走两步都觉得麻烦，还有的双子座，会因为朋友喊“就吃这一次”，就放开肚子吃火锅、烧烤，一顿下来的热量可能抵得上两天的正常摄入，11月天气转凉，不少人会不自觉想吃高热量食物，双子座也不例外,这种惯性很容易导致体重失控。
想避免11月发胖，双子座可以试试几个贴合日常的小方法，比如把工作时的奶茶换成无糖热饮，像热牛奶或者无糖乌龙茶，既能提神又不会摄入过多热量，工作间隙每小时定个闹钟，站起来倒杯水，拉伸一下胳膊和腿，既能缓解疲劳又能消耗热量，赶工的话，提前在办公桌备上全麦面包、水煮蛋这类健康零食，代替高油高糖的夜宵，不用特意花时间准备,随手就能拿到。
聚会时可以先吃点蔬菜垫肚子，再选清淡的菜品，比如清蒸鱼、清炒时蔬，避免吃太多油腻的东西，如果不得不吃高热量的食物，之后可以多走半小时路，或者做几组简单的拉伸，把多余的热量消耗掉，还有，尽量保持规律的作息，哪怕再忙也别熬夜到太晚，睡眠不足会影响代谢,容易导致体重上升。
其实双子座11月会不会胖，关键看日常的小选择，不是星座本身的问题，只要稍微调整一下饮食和运动的小细节，就能轻松避开发胖的可能，不用因为担心体重而焦虑,保持轻松的状态才是最重要的。