射手座的人大多追求自由，讨厌被刻板规则束缚，这一点反而能帮他们避开很多减肥的痛苦，身边有个体重120斤的射手座女生，之前跟着闺蜜做严格低碳水计划，一周就因为忍不住吃火锅破功，后来她换了思路，利用自己爱尝试新鲜事物的特点，每周换三种不同低卡餐，比如周一吃藜麦鸡胸沙拉，周三吃日式荞麦面，周五吃泰式青木瓜沙拉，还能加一点喜欢的调味，比如黑胡椒或柠檬汁，她把每天的餐拍下来发朋友圈，射手座喜欢被朋友点赞鼓励,这也成了她坚持的动力。
射手座爱动，不喜欢枯燥的室内运动，选户外或有趣项目更容易坚持，那个女生每周六约朋友骑共享单车绕城市江边，每次骑20公里，沿途能看江景和街头表演，比在家跑跑步机有意思多了，骑完还能拍好看的照片，既消耗热量又满足分享欲，还有个小技巧，射手座记性好但容易忽略小事，不用定太多减肥目标，每天只做一件简单的事，比如喝够1.5升温水，或饭后站十分钟，完成了就买个小奖励，比如一杯无糖气泡水,不会有太大压力。
射手座容易冲动跟风，看到网上快速减肥法就想尝试，比如断食三天或只吃单一食物，结果往往坚持不到一半就饿到头晕，还会因情绪崩溃暴饮暴食，反而比之前胖了，那个女生之前试过网上断食法，第一天就饿到胃不舒服，第二天忍不住吃了一整盒蛋糕，体重涨了一斤多，这种极端方法真的不适合，还有射手座爱社交，朋友聚会多，别总躲着不去，提前跟朋友说自己在调整饮食，选清淡餐厅，比如粤式茶点或轻食馆，偶尔吃一顿不会影响进度,反而不会有负罪感。
其实射手座减肥减得下来吗？答案是肯定的，不用跟别人比减肥速度，也不用强迫自己做不喜欢的事，只要利用好爱尝试、爱自由的特质，避开冲动跟风的误区，把减肥融入日常小乐趣里，就能慢慢看到效果，不用给自己太大压力，减肥是为了更舒服的生活，不是为了完成任务,坚持适合自己的节奏就好。